Erholsamer Schlaf
Guter Schlaf ist enorm wichtig. Für die Gesundheit, das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit. Und vor allem auch: für Ihren Bettnachbarn. Denn oft äußern sich Schlafstörungen durch unregelmäßige Atmung und lautes Schnarchen. Und damit leiden nicht nur Sie unter den Folgen Ihres schlechten Schlafs.
Im Schlaf ist die Muskulatur in aller Regel im erschlafften Zustand. Dies gilt auch für unseren Atemschlauch, der im Mund- bzw. Naseneingang beginnt und an der Lunge endet. Durch die nächtliche Atmung werden seine anatomischen Strukturen, also Gaumen, Rachen und Zunge, in Schwingung versetzt. Dies führt zu den typischen Schnarchgeräuschen. Je schlaffer die Muskulatur, bzw. je enger die Strukturen, desto lauter das Schnarchen.
Im Extremfall führen die Schwingungen zum kompletten Verschluss der Atemwege. Dauert dieser Verschluß länger als 10 Sekunden, liegt ein Atemaussetzer vor – bzw. ein Schlafapnoe-Ereignis. Wir sprechen dann von einer sogenannten schlafbezogenen Atmungsstörung (SBAS) oder einem obstruktiven Schlafapnoesyndrom (OSAS).